原创那些生完孩子还能“逆生长”的宝妈,离不开这4大法宝

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原标题:那些生完孩子还能“逆生长”的宝妈,离不开这4大法宝

自从有了娃,大多数女人好像都不得不开启一条“黄脸婆之路”,疏于保养,懒得打扮,能坐着绝对不站着,能躺着绝对不坐着。为了照顾好孩子和家庭,宝妈们每天都承受着身体和精神的双重压力。

衰老是不可逆转的自然规律,可为什么有的宝妈生完孩子依旧散发着青春活力,甚至要“逆生长”的节奏呢?其实,这些宝妈并不是天生丽质,而是比一般人要勤快一些,至少下面这4件事,她们肯定没有偷懒。

注意防晒

延缓衰老最重要的方法是什么?防晒,防晒,防晒,重要的事情说三遍!很多人认为皮肤晒得多了会容易变黑,只要在家憋一段时间就又会白回来。其实,紫外线的杀伤力可不只是把人晒黑那么简单,紫外线除了会加速色素的形成,还会破坏皮肤的保湿功能,真皮中的弹力纤维受损,从而逐渐产生细纹,肌肤逐渐老化。皮肤被“晒伤”是一个缓慢的过程,一次两次看不出来,但经过日积月累,渐渐就会出现深浅不一的色斑,留下岁月的痕迹。

我有一个朋友四十多了,但皮肤看起来还很水嫩,一问才知道,她一直很注重防晒,每天出门涂抹防晒霜是必备流程,再加上平时做做保养,皮肤自然能持久“保鲜”,女人的好气色好胜过一切化妆品。

饮食讲究

随着女性年龄的增大,新陈代谢变慢,曾经被撑大了10个月之久的肚皮,变得松松的,成了脂肪绝佳的藏身之地。夏天来了,喊着要减肥的宝妈才发现,这肚子上的肉肉还真难减。其实啊,没有专门瘦局部的方法,要瘦必定是瘦全身,想让身材变得纤细,70%的功课都得落实在吃上面。尽量保证清淡饮食是王道,这样可以减少过量油脂的摄入,此外,主食放弃精细米面,而是用粗粮代替,也能起到很好的减脂效果。减肥并不一定要使劲少吃,其实只要调整为更科学健康的饮食习惯,自然不会肆无忌惮地胖下去。

坚持健身

生命在于运动,身边那些形象好、气质佳、穿啥都好看的女性朋友,无一不是坚持着运动健身的好习惯。每天足够时间的有氧运动可以帮助燃烧脂肪,达到瘦身的目的,同时,运动的过程虽然很辛苦,但通过锻炼,人的心肺功能增强,大脑供血充足,运动结束后反而会充满了活力,同时出汗的过程也是排毒的过程,加速新陈代谢,身体更健康;每天坚持无氧运动,可针对身体局部塑性,让整个人变得更紧致,甚至练出小块肌肉,造就健美身材。虽然我们不一定能通过健身在短时间内就收获傲人的S型身材,但健身肯定是一件值得你去坚持,然后会向“逆生长”靠近的事。

学会“自私”

女人一旦成为母亲,常常会因为忙碌忽略了自己。曾经我和一位姐姐聊天,她说了一件事特别感染我,她说曾经有一天,她忙了整整一天,等孩子睡着后,她整理好家,坐下来给自己放了一首音乐,当音乐响起的那一刻,她突然无法抑制地泪流满面,白天她并没有遇到令他伤心难过的事情,可就在深夜里那个属于她自己的时间里,她崩溃了,内心积累的委屈如洪水般决堤。姐姐的心情我懂,相很多宝妈也是懂的。

女人要学会“自私”,这里的自私不是一门心思只考虑自己,而是要学会,及时停下来爱自己。“女人”两个字,被赋予了很多内容,很多时候我们无力改变,只好负重前行,然而,坐等别人来疗愈自己是多么难的一件事情,唯有自己爱自己才是王道。在忙碌之余,女人要懂得给自己放放假,做一些自己感兴趣的事情愉悦身心,只有把自己哄开心了,才能更好的前行,不是么?

宝妈们在带娃之余,可以考虑多参加一些宝妈们的聚会,彼此聊一聊生活,或者一起做一件轻松好玩的事情,旨在放松身心、舒缓压力、调整状态,遇见更好的自己。

追求美是女人一生的事业,世界上没有丑女人只有懒女人,在遇到下一个更美的你之前,也许你最需要做的就是:再勤快一点。

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