如何能快速怀孕?这六大技巧,备孕夫妻一定要早知道!8h

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原标题:如何能快速怀孕?这六大技巧,备孕夫妻一定要早知道!

文|孕育乖宝宝

现在社会不孕不育的女人越来越多,所以备孕期的女人一定要多注意。尤其是一些夫妻,在备孕时,各种备孕工作都把做得很好,可却迟迟怀不上,去医院检查,身体也没有大问题,那到底是什么原因,影响了女人受孕呢?

影响女人受孕的因素,可能只是生活中的一些小细节。比如说有一些女人有一些不良的生活习惯,这些习惯对身体健康,并不会造成太大的伤害,但却可能会影响到女人受孕。所以,备孕中的夫妻,这6个“备孕技巧”要掌握!

技巧1:计算排卵期

快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。

把卵子想象为靶心,把精子想象为一大把箭。要想怀孕,必须得有一支箭射中靶心才行。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子,所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期,就意味着你和你的伴侣能辨别靶心,并瞄准它,而不是乱放空箭,寄希望于侥幸。如果你发现自己的月经几个月来一直不规律,那可能就会难以判断你的排卵期。这种情况下,最好要去医院请专科医生检查。

技巧2:选择最佳同房时间

一旦你知道自己什么时候排卵,你就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。

当然,早点儿开始性生活也没有坏处,有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的性生活。你有充裕的时间来安排性生活,因为精子在你体内能存活5~6天,但要注意卵子的存活时间只有1天左右。这就是说,如果你们在周一做爱,精子可以在你的输卵管里存活,潜伏到周四左右,伺机逮住你的卵子游过,甚至最长一直等到周日。如果你不确定自己的最佳受孕期是什么时候,还有一个简单而实用的方法,那就是每隔一天就做一次爱。这么频繁的性生活意味着,你的输卵管内每天都有健康的精子在跃跃欲试,一旦有卵子排出,就上付诸行动。如果你想更频繁地做爱,那也没关系。虽然这样做不会让你怀孕的速度加快,但也不会有害。需要提醒你的是,如果你和你的伴侣想等到你的最佳受孕期再做爱,一定要确保他之前不要“干旱”太久,也就是说,在你的最佳受孕期之前,他应该至少射一次精。如果没有射精,等到了关键时刻,他的精液里可能积聚了一些死精子,而死精子是没办法让你怀孕的。

技巧3:同房之后要仰卧

有很长一段时间,没有人能够真的说清楚性交之后仰卧,防止精子流出,是否有助于提高成功机会,让精子到达并让卵子受精。

现在,我们有理由认为性交后平躺下来的确有帮助。2009年,荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现,在人工授精中,当医生把精子直接送进女性子宫后,那些平躺下来15分钟的人,怀孕的可能性比那些马上站起来的高50%。虽然我们不能确定性交的情况是否与人工授精相同,但这项研究指出,性交后安静地待一会儿,可能会帮你丈夫的精子一臂之力。不管怎么样,这样试试也没有坏处。

技巧4:享受过程

如果你急迫地想快速怀孕,也许会发现自己因此变得焦虑。

虽然这很正常,但你要知道,如果你没这么紧张,受孕就会更顺利。要是你压力太大,你的下丘脑,即大脑中调节排卵激素的腺体,功能就发挥不好,这样你的排卵时间可能会比平常晚或者整个周期都不排卵。所以你一定要想办法尽可能享受这个尝试怀孕的过程,因为享受你的性生活能够提高你的受孕几率,而不要只把它当做一个生孩子的手段。你可以尝试不同的性交方式,尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣,反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

技巧5:准备最优质的精子

健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。以下方法有助于让你丈夫的精子充分发挥战斗力:戒酒。

研究显示,男性每日饮酒会减少睾酮水平和精子数量,同时增加异常精子的数量。戒掉烟和毒品,因为它们会导致精子功能不良。某些关键营养物质要充足摄入,比如锌、叶酸、钙、维生素C和D,因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。不要泡温泉桑拿和泡热水澡,因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃~36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。你丈夫最好尽快做以上调整。精子制造需要一定的时间,他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的精液。

技巧6:做好身体准备

如果你的身体适合怀孕,你的受孕几率就会更高。

所以最好做个孕前检查,看看你是否适合怀孕,了解你可能需要做哪些改进。如果万一你有任何健康问题,早做检查早做治疗,对你未来怀孕会很有帮助。此外,你本人也要戒酒、戒毒、戒烟,因为这些东西都会对你的生育能力产生干扰,对胎儿危害更大。也别忘了减少咖啡因的摄入,每天的咖啡量超过一两杯会降低你的受孕几率。

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