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原标题:它是天然“黄体酮”,孕妇要多吃,孩子以后或许会“感激”你

它是天然“黄体酮”,孕妇要多吃,孩子以后或许会“感激”你。黄体酮是女性类激素,也是天然的孕激素,黄体酮对女性来说至关重要。而腐竹含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷等孕妇需要的多种微量元素,可促进骨骼发育,对小孩、老人的骨骼生长以及预防骨质疏松极为有利。同时腐竹还富含了纯天然的豆类黄体酮,满满的植物雌激素,多吃腐竹能改善女性身体体质,调经养血等,腐竹属于豆制品,清香爽口,营养丰富,可以为人补充身体所需要的蛋白质,孕妇们都能吃。腐竹的做法多种多样,随便搭配一下,变成了美味佳肴,是老少皆宜的健康食物,孕妇要多吃,以后孩子会很感激你。

青瓜和它是一对,女人多吃点,改善肤色,皮肤白皙显年轻。腐竹里的蛋白质含量是豆制品中较高的,是肉的2倍,大米的6倍之多。腐竹和青瓜在菜谱中是可以相互结合的,而青瓜富含了蛋白质、糖类、维生素C等营养成分,其中维生素C,抑制体内黑色的生成,将美白成分温和输送到肌肤底层,把尚未生成的黑色素灭于“襁褓”之中,从而有效淡化面部各种斑点,使肌肤白净无暇。青瓜可以清热解毒,是夏天必备的佳品。今天妇百科就带大家做一道腐竹青瓜。柔韧的腐竹,搭配上我最爱的爽口的青瓜,看起来非常简单的食材,10分钟就能炒好,快手又不失营养,享受美味,吃出美丽与健康。这个菜是我坐月子的时候经常吃的,因为腐竹高蛋白食物,有催乳作用,素炒腐竹加入的素食可以多种多样,但是又不会给身体造成长肉的负担。好吃不胖的绝佳月子餐,首选它啦!想要改善肤色的女人多吃,吃出好肌肤,拥有年轻少女脸。

【腐竹炒青瓜】

美食详细材料

腐竹80克,青瓜1根,葱白2条,耗油1小勺,花生油适量,盐适量

美食详细步骤

1.买回来的腐竹会比较硬,需要掰成几小段,提前用温水加入少许的盐,完全的泡发好,才不影响食用口感。

2.同样青瓜也用盐水浸泡,浸泡15分钟,再冲洗干净,用菜刀切成几小段,然后在切成6等份的条状。

3.起锅烧油,烧至油冒烟,放入腐竹,大火翻炒,炒至片刻,加入耗油,翻炒均匀,再加入青瓜,葱白,大约炒2分钟,加入适量的盐,炒匀,准备装盘吧!

煮妇百科成功秘诀

1.腐竹完全的泡发时间一定的时间,切记不要用开水浸泡腐竹,容易造成腐竹营养成分的流失,用温水加盐,可以很好的加入腐竹的泡发时间。

2.炒青瓜,记得要最后想要出锅时,再放入要。因为提前放盐,会让青瓜变酸味,影响口感。

好了,今天的腐竹炒青瓜就到这里了,朋友们,你们平时是怎么做腐竹的呢?对于本文,如果你有更好的建议,欢迎在下方留言,我们一起来说说,由衷的谢谢朋友们的观看,如果你觉得本文好,谢谢你的每一个点赞,每一个评论,谢谢你那么美,那么帅,也来观看我的文章

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