孕九个月后,这个坐姿误区尽量别碰,小心耽误胎儿入盆dR

  • 时间:
  • 浏览:2
  • 来源:澳门葡京新闻网

原标题:孕九个月后,这个坐姿误区尽量别碰,小心耽误胎儿入盆

小静怀孕九个多月了, 但每次孕检都发现宝宝迟迟不能入盆,起初总觉得是没到时候,可时间一点点过去,宝宝还是没入盆,内心就慌乱起来。她询问大夫到底是什么原因,导致宝宝迟迟不入盆,会不会是身体出了问题?

医生认真询问她的生活习惯后,才发现问题竟然出在小静的坐姿上!小静很疑惑,怀孕时坐姿不正确,居然还会影响宝宝入盆,那到底应该怎么坐才好呢?其实,这些生活中的小细节,孕妈平时都要多加注意,下面就来为大家科普一下。

所谓入盆,就是到了怀孕末期,孕妈一天比一天累,肚子里的宝宝也不能闲着了。宝宝需要摆好头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势,随时等待来到这个世界。在分娩前,胎儿需要让自己的头部进入到骨盆腔,这种姿势不仅是为了起到固定作用,也更利于顺利分娩。

孕九个月后,这个坐姿误区尽量别碰

  • 满屁股式坐沙发

这个坐姿相很多人都喜欢,这么坐沙发舒服又随意,甚至恨不得整个人都躺在沙发里,吃着零食看着电视。可对于怀孕的准妈妈们来说,这个坐姿是非常不好的,若长期保持这个坐姿,要小心,可能耽误胎儿入盆。

此时对肚子里面的宝宝来说,骨盆的方向发生了变化,如果遭遇了阻碍,自然就会延缓入盆。同时,长期满屁股坐沙发,也容易让屁股变大变扁平,影响美观。正确的做法应该是一半屁股坐在沙发上,虽然累些,但不论如何,也要以宝宝为重,坚持过这段时间就能轻松一些了。

  • 做到以下两点,能帮助胎儿顺利入盆

1、多做深蹲有助于宝宝的入盆

当然,这里说的深蹲,可不是随便做的哦~一定要保持姿势的正确!姿势不对的话会适得其反。要求准妈妈们要倚靠能承受自身重力的东西,比如椅子或墙等,顺着重力缓缓下蹲,然后缓缓起身,一定不能动作过快,否则不利于宝宝的发育。

同时,孕妈也会出现头晕的现象,但这个动作能够加速准妈咪的血液循环,给小宝宝入盆提供力量。但深蹲也要尽力而为,过度强迫自己反而达不到目的。

2、适当做些运动

很多准妈妈看到做运动头就大了,孕晚期挺个大肚子就已经够累了,而且还担心会造成胎儿早产,因此很多准妈妈孕后期就整日躺在床上或窝在沙发里,怎么舒服怎么来,其实这样是不对的,越到孕晚期越不能忽略运动的作用。

孕妈们可以试着爬爬楼梯,不仅会加速准妈妈的血液循环,也有助于宝宝入盆姿势的调整。不过,爬楼梯虽然好,也要量力而行,切不可过度劳累。而且,即便是孕妈妈可以单独爬楼梯,也应该有人陪同。

越到孕晚期,要注意的事情也就越多,这个时期密切关乎着分娩的全过程,稍有不慎就会造成负面影响。所以,孕妈如果有不良习惯,为了自己和宝宝的身体健康,也要积极改正。

责任编辑:

猜你喜欢

它被称为“农村海鲜”,一捞就一篮子,好吃爽口,知道的人太少Uu

原标题:它被称为“农村海鲜”,一捞就一篮子,好吃爽口,知道的人太少提到海鲜,大多数人第一时间想到的应该是螃蟹生蚝之类的食物。海鲜不仅营养价值丰富,而且价格也非常昂贵。但有一种“

2019-05-22

直击少女心的糖果色,这款珐琅锅连欧包都能做!jJ

原标题:直击少女心的糖果色,这款珐琅锅连欧包都能做!无论是厨艺界冉冉升起的新星还是在厨房修炼多年的厨神,相信陪你最多的一定是厨房里的锅。锅有那么多种,但相信你一定不能拒绝一口铸

2019-05-22

自封袋竟然有这种妙用,知道的人太少~jK

原标题:自封袋竟然有这种妙用,知道的人太少~食品自封袋有什么作用呢?无非就是用来保存蔬果可以使食材料保存得更久?太小看人家自封袋了!它还有下面几种妙用,你该好好收藏好!三分钟速

2019-05-22

4种堪比“喝油”的主食,喜欢吃2种以上的,活该你瘦不下来Ud

原标题:4种堪比“喝油”的主食,喜欢吃2种以上的,活该你瘦不下来现在人们的生活水平是越来越好了,不过大家对于身材的保持也是非常的重视,尤其是女生,总是怕长胖,他们的最终目标就是

2019-05-22

5月8日不能错过的事 | 听南阳TG

原标题:5月8日不能错过的事|听南阳点击下面收听语音版这是一个熟悉而又陌生的世界点击下面收听语音版它随时都在发生悄然变化倾听宛都之声架设沟通桥梁共建和谐南阳这里是听南阳南阳人说

2019-05-22