产前阵痛,痛不欲“生”!漫长阵痛,怎么缓解?tj

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原标题:产前阵痛,痛不欲“生”!漫长阵痛,怎么缓解?

十月怀孕一朝分娩,阵痛之苦实在叫人痛不欲“生”!这位勇敢的麻麻就经历了漫长的阵痛,哭到眼泪干涸!

阵痛多久能生?

阵痛多久,这个其实要看子宫口张开速度的快慢,一般初产妇出现规律性阵痛后,12小时左右就进入分娩阶段了,经产妇可能阵痛8-10小时就会生,所以这是因人而异的。

阵痛是什么感觉?

发生阵痛时,大部分孕妇会感觉:腹部有不规则、不定时的坠胀、发硬、发紧,尤其在站立或行走时更明显。

阵痛是由于子宫收缩引起,不仅会感到肚子疼痛,连带腰部、臀部、大腿、脚后跟都会有被拉伸的感觉,有酸胀感,甚至子宫口和阴道也会非常疼。

产妇需尽量放松身体,以缓解疼痛。

分娩阵痛怎么缓解?

分娩的过程中,分娩阵痛是真的难以忍受的,它与普通疼痛的感觉不同,疼痛感是逐渐变强的,当疼痛节奏越来越快,那么就说明宝宝要出生了。

妈妈们也不用觉得恐怕,下面就为大家分享下分娩阵痛怎么缓解。

1、变换姿势,不能完全躺着,尝试着自己最舒服的姿势,比如正坐、盘腿等等。

动一动可以促进分娩,即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间,不要动,这个时候是胎儿休息的时候,不要着急,自然等待阵痛变强。

2、抱住椅子靠背坐着,像骑一样坐在椅子上,两腿分开,双手抱住靠背,低头。如果医院有能摇晃的椅子,前后摇动,可以缓解疼痛。

3、走动,为了顺利地产下宝宝,产妇们应该及时地让自己的身体动起来。

4、下蹲,双脚打开可以使骨关节打开,重复站立和蹲下的动作,调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。

5、调整呼吸,专心的呼吸可转移对疼痛的注意力,并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

以上就是缓解分娩阵痛的一些方法,分娩阵痛是每个妈妈在生产前必会经历的一个过程,忍受疼痛的时候会消耗一些体能,这时候应该吃些容易消化的食物来补充能量!

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