宝宝夏天没食欲就吃它!酸酸甜甜超好吃,娃呼噜呼噜能喝一大碗!~宝宝辅食ww

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原标题:宝宝夏天没食欲就吃它!酸酸甜甜超好吃,娃呼噜呼噜能喝一大碗!~宝宝辅食

天气越来越热了,天一热宝宝吃饭就没食欲,这也不爱吃那也不爱吃的,特别折腾人。

这个时候可以适当吃一些口味清单、好消化的,这样味道不那么腻,还可以适当的补充水分,避免天气太热宝宝脱水而中暑哦~

今天的杂粮粥我也加了新花样哟,将买来的菠萝掏空,菠萝肉用来煲粥,剩下的菠萝壳做一个碗,将做好的粥盛到这个碗里,怎么样,是不是很有趣呢~

还在里面加入了一些鲜虾和芒果肉可以补充优质蛋白芒果更是甜甜的,让粥的口感更丰富,结合菠萝的味道,吃一口酸酸甜甜的,味道真是棒极啦!

怎么样,这么清凉的粥,夏天没食欲就吃它吧!酸酸甜甜的特别开胃,比平常普通的米粥有食欲多啦~

经常有人说水果和虾是能一起吃的,说海鲜中的五价砷化合物会和维生素C产生反应,容易中毒,其实不是的,首先营养学上没有同食相忌的说法,而且这个中毒的量必须要吃到几十斤才能发生反应,咱们还没中毒可能就要撑死啦!而且,如果真的会因为这样搭配而中毒,那芒果虾仁这道好吃的名菜也不会流传这么久啦。

鲜虾水果粥

食材:鲜虾2只、菠萝30克、芒果20克、杂粮米25克

是否搭配主食:可以作为宝宝的主食

参考月龄:10个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:鲜虾2只、菠萝30克、芒果20克、杂粮米25克(葱花是给摄影小伙伴拍照时搭配的,实际制作不用加哈)

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将芒果去核去皮取果肉。

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取20克的果肉基本就可以了,然后切小块。

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将菠萝也切小块。

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将虾拨壳洗净,切成小块。

PS:今天用的虾也好水果也好,一定要按宝宝的咀嚼力和消化力来,如果宝宝咀嚼力和消化力一般的话,一定要弄的碎碎的给宝宝吃哈~

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将杂粮米用水浸泡10分钟。

PS:常吃杂粮米可以预防宝宝便秘,还可以提高营养密度,所以建议宝宝最好一周吃2~3次杂粮米哦,像粥的话宝宝吃一次25克就可以了哈~

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锅中加水,水开后加杂粮米,煮30-40分钟左右。

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粥煮好后转小火,放入虾。

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虾煮好后放入芒果。

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放入菠萝。

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将粥搅一搅就可以出锅啦~

PS:水果煮的时间太长会流失维生素,所以建议少煮一会儿哈,这样也不会太酸~

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将煮好的粥放凉一会儿,盛入菠萝碗中。

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酸酸甜甜的菠萝粥就做好啦~放凉一会儿就可以吃啦, 放在菠萝碗里,盖上盖子,等宝宝来了可以给他一个惊喜,保证宝宝乐的直拍手哦~

作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。

所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

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