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原标题:宝宝多大开始吃盐合适?并不是越晚越好,不少父母搞错了

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几乎所有爸妈都会遇到这样一个问题,那就是给宝宝进食是否需要放盐?这既复杂又麻烦。现在的年轻一代,即使有了孩子也很少选择做家庭主妇,一来觉得这没有梦想,她们拼搏向上;二来又背着房贷车贷,现实根本不允许妈妈成为全职太太,所以大多都是隔辈带娃

闺蜜最近很苦恼,昨天她下班回家,发现婆婆正在给孩子喂稀,就问放盐没,婆婆毫不犹豫地回答说:“怎么可能不放盐?不放盐粥没有滋味。”

这可把她急坏了,赶紧把碗抢了过来,说道:“妈,你不知道,孩子还小,是不能吃盐的,肾脏会有很大的负担”。

作为传统的老一辈,婆婆很不解,脱口而出道:“哪有那么严重?我养大了3个孩子,这不都活蹦乱跳的嘛,你们年轻人听风就是雨。”

就孩子的吃盐问题,很少跟婆婆发生矛盾的闺蜜,昨天忍不住吵了一架。婆婆认为过来人的经验正确,她却觉得科学育儿更重要,丈夫夹在其中也是两头为难,气氛变得十分尴尬。那么,孩子年纪尚小时,能不能吃盐呢?

01不该给太小的宝宝辅食中加盐

一.宝宝并不像大人们尝遍了所有味道

宝宝的味觉是单一的,只尝过奶的甜味,而这也是他认为最美妙的味道。大人们可能觉得没有盐的食物难以下咽,但这并不代表宝宝也喜欢带味道的食物。味觉不够灵敏的宝宝,通常更喜欢味道单一的食物。

二.不给宝宝加盐,不代表宝宝不需要盐

这句话看似矛盾,解释起来却也很简单,盐在化学上也叫氯化钠,我们吃盐,不仅是因为菜需要味道,更重要的是每天都需要摄取钠元素。但宝宝的摄取途径不一样,母乳中本身就含有钠元素,每100毫升母乳约含有25毫克,这已经足够孩子的吸收了。

三.宝宝过早食盐危害大

科学研究表明:宝宝过早开始食用盐,不仅会加重肾脏负担,更会导致宝宝免疫力和抵抗力下降。更有甚者,还会因为钠元素摄入过多而影响身体发育。

02宝宝多大开始吃盐合适呢?

中国居民膳食指南写:宝宝1岁以内无需额外加盐,1岁后可逐渐尝试淡口味的饮食,2岁后才可慢慢实现与成人饮食同步。

宝宝1岁后,各个器官已经有了很大程度的发育,身体对钠元素的需求也慢慢变大,此时恰好需要在辅食中加盐来保证宝宝对钠的获取。但妈妈需注意,宝宝的口味和大人还是存在很大差异的。

在宝宝的饮食方面,应当保证适量加盐,至少也要比成年人的口味再淡一点。简单的做法是,做菜时先加少量盐好取出,留给孩子吃;然后再加入适合大人口味的调料,这样就不用多一次,省时省心。

03宝宝吃盐并不是越晚越好

也有很多家长过分小心,认为调味料对孩子而言太过刺激,因此尽量不加。但这也是错误看法,宝宝吃盐并不是越晚开始越好。在生长发育过程中,宝宝对营养的需求是完全不同的。

1岁后宝宝对盐的需求开始增加,这是身体机能发育所必须的;倘若家长只认死理,将可能带来更严重的后果。诸如:孩子很可能会因此营养不良,进而导致发育缓慢,不少父母都搞错了。

现在,家长们明白宝宝食盐的误区了吗?科学育儿很重要,如果老一辈存在陈旧的看法,也要尽量多加沟通才是,毕竟孩子能健康成长是全家人的希冀。

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