六、妈妈要保证足够的营养XH

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原标题:几个小方法让母乳营养翻倍,很多妈妈试过了,你还不知道?

绝大部分的妈妈们都知道母乳喂养是对宝宝最好的喂养方式,也有不少科学研究表明,母乳对宝宝生长发育起到至关重要的作用,但是怎样母乳喂养才能让营养最大化呢?

接下来茉莉妈妈就告诉你6条让营养翻倍的母乳喂养黄金法则,无论是刚成为妈妈或者上要成为妈妈的你都可以掏出小本本做笔记啦~

一、把握初乳

所谓初乳其实也就是妈妈们刚刚生完宝宝之后7天内所分泌出来的乳汁,初乳中的蛋白质含量远超于常乳,尤其是乳清蛋白质的含量非常高。更重要的是虽然初乳内含比正常奶汁多5倍的蛋白质,但是都能够直接被吸收。而且初乳里面还有很多抗体,可以保护宝宝的道防止细菌侵入。

二、母乳要吮吸才会多

很多妈妈担心自己的奶水不够,所以总想着给孩子“省”着点吃,但是实际上母乳是越吸越多的,如果吮吸的时间变短,次数表少,同样母乳也会越来越少的。

三、宝宝吃奶后要拍隔

宝宝在3-4个月大的时候最容易出现吐奶的情况,这是因为这个阶段的宝宝还没有很熟练地掌握吸吮的技巧,并且宝宝贲门部位的收缩功能也还没有发育成熟。这个时候如果吃得太饱,或者是在喂奶的时候吞入空气又没有及时打出隔来就会容易吐奶或呛到肺里,所以如果你的宝宝在3-6个月这个阶段里,在喂奶的时候最好是15-20分钟给宝宝拍隔一次。

四、哺乳期不要随意用药

妈妈乳汁的营养状态跟妈妈自身的身体情况是有很大关系的,尤其是在母乳喂养的时期里,妈妈一定要保障好自己的健康,并且不要乱用药。毕竟有很多的药物都是可以随着妈妈的乳汁进入的孩子的体内,进而对孩子产生作用。

五、生气时不要给宝宝喂奶

除了妈妈的健康状态的会影响乳汁的分泌以外,妈妈的心情也会对乳汁产生影响。所以当妈妈处在负能量情绪的状态时,尽量不要给宝宝喂奶。待心情调节好之后过半天或者一天的时间再尝试进行喂奶,在喂奶之前最好可以挤出一部分乳汁,再擦干净给给孩子哺乳。

六、妈妈要保证足够的营养

当妈妈进入哺乳期之后,建议每天可以多吃几顿,最好是在4-5餐会比较合适。如果乳汁比较少甚至是没有乳汁的话,也不要轻言放弃哦~可以尝试吃一些催乳特餐或者药膳,多吃富含蛋白质的流质食物。除此之外还可以多喝一些有催乳效果的类,比如说排骨汤、炖鸡汤蹄、豆腐汤等等。

以上就是6条让母乳喂养效果翻倍的法则,你记住了吗?

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