长图文 | 很多妈妈忙着催乳,却忽略了重要的事项EB

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原标题:长图文 | 很多妈妈忙着催乳,却忽略了重要的事项

宝宝出生了,下面要考虑宝宝的口粮问题了。奶水分泌不足,是所有妈妈最为头疼的问题。

于是有的妈妈拼命喝、鲫汤,还用上了各种催乳保健品。

妈妈催乳要讲究方法,胡乱一通反而会起到反效果。那么宝妈们在催乳时要注意哪些事项呢?

01

产后半小时让宝宝吮吸催乳

不少妈妈在孕期就补充了一些催乳知识,知道宝宝的吮吸会母乳的分泌会越来越多,所以在婴儿出生半小时后,就让宝宝吮吸母亲的乳头。

通过宝宝的吮吸,能有效刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

02

产后不要立即喝催乳汤

早的喝催乳汤,很大可能会使妈妈乳管堵塞,起到反效果,导致乳房胀痛,而且产后妈妈身体虚弱,不宜大补。

如果真要喝汤水,注意清淡。医生建议妈妈一般是在产后3天开始喝催乳汤。

03

注意饮食

催乳并不意味着大吃大补,传统的猪蹄鸡汤、鱼汤里面含有的脂肪量相当高,不仅会堵塞乳腺管,还会让宝妈发胖,所以要想达到好的催乳效果,吃得对很重要。

04

两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。

喂得越多,奶水分泌得越多。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

05

保持好心情

母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切,所以心情要保持平和、愉快。

睡眠不足会使奶水量减少,大家要注意休息,学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

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产后催乳

也是要讲究一些小技巧的

为了宝宝的健康成长

宝妈们行动起来吧~

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