孕妇多吃这6种水果,胎儿皮肤好好!e6

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原标题:孕妇多吃这6种水果,胎儿皮肤好好!

妈妈都期望能够拥有美丽可爱的小天使,其实孩子皮肤的质量跟准妈妈吃的食品有很大关系。接下来,我们就一起来看看孕妇吃什么宝宝皮肤好。

孕妇吃什么水果宝宝皮肤好?

1、木瓜

木瓜的肉质非常嫩滑,口感度很好,准妈妈食用后可以美颜养身,活血抗菌,而且可以改善宝宝的皮肤,使其更加粉嫩。

2、鲜橙

鲜橙是众多吃货妈妈的最爱,其含有的胡萝卜素和VC在水果界可以轻松称王。女性食用后可以抗击衰老,稳定血脂,保护血管,还可以让宝宝的皮肤变得白皙透亮。

3、香蕉

香蕉可以让心情郁闷的准妈妈变得开心起来,而且它可以稳定血压,呵护道,帮助排便,清除体内毒素,宝宝和妈妈的皮肤自然就会好了。

虽说益处多多,可是也不宜食用过多,一天不超过2根最佳。

4、柠檬

柠檬的益处有不少,除了含有让宝宝变得白皙的VC外,还含有碘、铁、锌、柠檬酸等元素,可以帮助准妈妈提高体质,预防缺钙,稳定血压,保障宝宝的健康发育。

5、番茄

经常吃番茄的准妈妈,就会远离“熊猫眼”,而且即使是在夏天,也不容易被晒伤。而对腹中的孩子来说,可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。

6、猕猴桃

它具有数目可观的VC,能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生,也可以有效防范雀斑的形成。

孕妇吃水果的最佳时间:

一般来说,孕妇吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外) 。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

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